Boek: De kunst van het niets doen (Bianca Hildebrand)

€ 44,95

Aantal

Beschrijving

De auteur van het boek, Bianca Hildebrand-van Alderwegen, is naast ruiter en trainer ook instructeur en jurylid. In de praktijk komt zij veel miscommunicatie tegen tussen ruiter en paard. Door deze miscommunicatie ontstaat er vaak onbegrip, waardoor het plezier en de harmonie verdwijnen. Bianca is ervan overtuigd dat dit beter kan!

Door haar jarenlange ervaring heeft zij haar eigen trainingsmethode kunnen ontwikkelen; de Mendale’s Methode. In ‘De kunst van het niets doen’ beschrijft zij deze methode op eenvoudige wijze en met behulp van veel foto’s en grappige cartoons. Naast uitleg over de methode bevat het boek ook 25 trainingen met variaties voor ieder niveau.

Door deze trainingen stapsgewijs te volgen, worden paard en ruiter bewust van hun manier van communiceren en wordt de basis gelegd voor een superfijne harmonieuze samenwerking!

DE METHODE

Bianca legt uit dat de Mendale's methode een paardvriendelijke trainingsmethode is, die gebaseerd is op een heldere en effectieve communicatie tussen mens en paard. De methode streeft naar ontspanning in aanspanning en een ontspannen gedragenheid, om zo de kans op blokkades en blessures te verminderen. Met behulp van specifieke oefeningen, duidelijke afspraken en het bewust doseren van hulpen krijgen paarden de tijd om in een rustige state-of-mind tot ontwikkeling te komen.
‌
‌In de Mendale’s methode is het afbouwen van hulpen en soms zelfs helemaal niets doen ('terug naar 0') een belangrijk aspect. Het is belangrijk dat ruiters hun paarden het vertrouwen en de verantwoordelijkheid geven om de oefeningen zelf te kunnen uitvoeren. Dit zorgt voor meer ontspanning, zelfvertrouwen en plezier én geeft het de ruiters de ruimte en de rust om te voelen en te genieten.

INHOUDSOPGAVE BOEK DE KUNST VAN HET NIETS DOEN:

1 TERUG NAAR NUL
Niets doen is 'nul'
Stappenplan
Met 'nul' op niveau
Trainingslogboek

2 EFFECTIEF COMMUNICEREN
Wederzijds respect
Press-release
Grondwerk
Jij en je paard
Je paard en jij
De juiste combinatie?
Warming-up
Na het werk
Veiligheid

3 AFSPRAKEN RUITER-PAARD
Postitie en houding
Stemhulpen
Onafhankelijke zit
Zit-, been- en handhulpen
Ruitergevoel
Overgangen rijden
Tempowisselingen
Hoofdhalshouding

4 RIJDEND TRAINEN
Hoefslagvast
Halthouden en achterwaarts
Wiebertje en dweilen
Rechte figuren
Buigende figuren
Kruispas en wijken
Scheefheid
Recht worden
Aanleuning

5 TRAININGSVOORBEELDEN
1. Bubbel
2. Press-release
3. Buikspieroefeningen paard
4. Freestyle (warming-up)
5. Longeren (warming-up)
6. Onafhankelijke zit
7. Hoefslagvast en overgangen
8. Hoeken rijden
9. Halthouden
10. Achterwaarts
11. Wiebertje
12. Steppen
13. Haaientand
14. Fasen hoofdhalshouding
15. Hals strekken
16. Tempowisselingen
17. Galoptraining
18. Kruispas
19. Zigzaglijn
20. Rondje van de zaak
21. Dweilen
22. Buigen
23. Wijken via kruispassen
24. Warming-up voor gevorderden
25. Cooling down

Bijlagen 173

A1 Ogen (fig. A1.1-A1.8) 173
A2 Oren (fig. A2.1-A2.6) 175

Literatuur (persoonlijke favorieten) 177

ISBN: 9789492284150

Bindwijze: Hardcover

Omvang: 192 pagina’s – 34,95 euro

Auteurs: Rachael Draaisma